很多家长每天都在提醒：早点睡、少看手机、多喝水。如果这些话能用英语自然说出来，英语学习就和好习惯一起发生了。
内容指引
适合年级
小学 3–6 年级
（三年级跟读模仿，四到六年级可进行简单表达和对话）
本篇重点
掌握与健康和日常习惯相关的高频短语能用于提醒、建议和自我描述学习建议
结合真实生活反复使用多用祈使句和简单建议句型每天选 2–3 个短语固定使用本篇高频短语
1️⃣ keep healthy
保持健康
👉 I want to keep healthy.
我想保持健康。
2️⃣ have a good habit
有好习惯
👉 Reading is a good habit.
阅读是个好习惯。
3️⃣ get enough sleep
睡眠充足
👉 I get enough sleep.
我睡得够。
4️⃣ go to bed early
早睡
👉 I go to bed early.
我早睡。
5️⃣ get up early
早起
👉 I get up early every day.
我每天早起。
6️⃣ wash hands
洗手
👉 Wash your hands.
洗手。
7️⃣ brush teeth
刷牙
👉 I brush my teeth twice a day.
我一天刷两次牙。
8️⃣ drink enough water
多喝水
👉 Drink enough water.
多喝水。
9️⃣ eat healthy food
吃健康的食物
👉 I eat healthy food.
我吃健康的食物。
🔟 do exercise
做运动
👉 I do exercise after school.
我放学后做运动。
1️⃣1️⃣ play sports
做运动 / 参加体育运动
👉 I play sports on weekends.
我周末做运动。
1️⃣2️⃣ keep clean
保持干净
👉 Keep your room clean.
保持房间干净。
1️⃣3️⃣ stay away from
远离……
👉 Stay away from junk food.
远离垃圾食品。
1️⃣4️⃣ feel sick
感觉不舒服
👉 I feel sick today.
我今天不舒服。
1️⃣5️⃣ see a doctor
看医生
👉 I need to see a doctor.
我需要看医生。
1️⃣6️⃣ take a break
休息一下
👉 Take a break.
休息一下。
1️⃣7️⃣ form a habit
养成习惯
👉 I form a good habit.
我养成了好习惯。
1️⃣8️⃣ every day
每天
👉 I exercise every day.
我每天锻炼。
口语高频例句
场景一：日常提醒
Go to bed early.早点睡。Okay, I will.好，我会的。场景二：关心身体
How do you feel?你感觉怎么样？I feel sick.我不舒服。场景三：健康建议
Drink more water.多喝点水。Sure.好的。练习题（含答案）
1️⃣ 选择填空
I ___ my teeth every morning.A. wash B. brush C. cleanWe should ___ healthy food.A. eat B. drink C. make答案：
1️⃣ B 2️⃣ A
2️⃣ 连线题
get enough sleep ——see a doctor ——take a break ——A. 休息一下
B. 睡眠充足
C. 看医生
答案：
get enough sleep → Bsee a doctor → Ctake a break → A3️⃣ 造句
用 go to bed early 写一句话。
参考答案：
👉 I go to bed early on school days.
我上学日早睡。
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